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吃完早飯就犯困什么引起的

患者：女，23歲

病情描述:
吃完早飯就犯困什么引起的
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
早飯后犯困，考慮是由于睡眠不好導(dǎo)致。早飯后犯困，常見于夜間睡眠效果不好，沒有達(dá)到有效的休息，腦神經(jīng)、腦細(xì)胞還處于一種抑制狀態(tài)。所以，在進(jìn)早餐時(shí)，感覺犯困，要調(diào)節(jié)這種現(xiàn)象。首先保證夜間睡眠質(zhì)量，睡覺前不要喝濃茶、咖啡，不要做興奮性的運(yùn)動(dòng)、不看刺激性的電視劇，早上起床后盡量的做一些有氧、戶外運(yùn)動(dòng)，腦細(xì)胞處于興奮狀態(tài)，不會(huì)再出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象。
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