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便秘多吃什么食物好

患者:男,25歲

病情描述:
便秘多吃什么食物好
共1個回答
劉曉 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘患者平時飲食要多清淡,不能太刺激,建議多吃蔬菜水果,這類食物是富含纖維素以及維生素的,對排便有一定的好處。除此之外,也可適量吃黑芝麻等幫助腸道運動,有效的治療便秘。盡管便秘不是什么大病,但必須引起重視,否則會導(dǎo)致腸胃疾病的產(chǎn)生,如痔瘡,肛裂等。另外,適當(dāng)?shù)倪\動也可幫助腸胃的消化,只有保證排便正常,才能盡快將身體內(nèi)的毒素及時排出體外。
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