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胃里面脹不消化如何揉肚子

病情描述:
胃里面脹不消化如何揉肚子
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劉曉 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
胃里面脹不消化可以順時(shí)針揉肚子,促進(jìn)胃腸道蠕動,改善不適癥狀,同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)幕顒踊顒樱缟⑸⒉娇梢源龠M(jìn)胃腸道蠕動,要多吃新鮮的水果蔬菜,補(bǔ)充膳食纖維,如蘋果、香蕉、草莓、葡萄、金桔、冬瓜、絲瓜、白菜、花菜等,避免過多攝入刺激性食物,如辛辣、油膩、燒烤、熏制、油炸、腌制、過酸、過燙、過咸還有煙酒、濃茶、咖啡等,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、有氧運(yùn)動,避免劇烈運(yùn)動,必要時(shí)可以掛號消化內(nèi)科??浦委?。
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