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懷孕前如何飲食

患者:女,32歲

病情描述:
懷孕前如何飲食
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
懷孕前三個月,可以開始口服葉酸了,懷孕前還有懷孕后口服葉酸,可以一定程度上降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率,懷孕前還能夠清淡飲食,飲食多樣化,每天盡量多食用幾種不同的蔬菜水果、干果等,也可口服一些復合維生素來增加機體營養(yǎng)元素的攝入,懷孕前除了飲食方面需要調(diào)整,其他方面包括睡眠也要調(diào)整,建議不要熬夜,保證充足的睡眠,適當休息,適當鍛煉,保持愉悅的心情,所以懷孕前是需要綜合來調(diào)理。
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