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胃里面脹不消化如何揉肚子

病情描述:
胃里面脹不消化如何揉肚子
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陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
胃里面脹不消化可以順時(shí)針揉肚子，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善不適癥狀，同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)，如散散步可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，要多吃新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充膳食纖維，如蘋(píng)果、香蕉、草莓、葡萄、金桔、冬瓜、絲瓜、白菜、花菜等，避免過(guò)多攝入刺激性食物，如辛辣、油膩、燒烤、熏制、油炸、腌制、過(guò)酸、過(guò)燙、過(guò)咸還有煙酒、濃茶、咖啡等，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、有氧運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以掛號(hào)消化內(nèi)科專(zhuān)科治療。
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