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飯后多久跑步比較好

病情描述:
飯后多久跑步比較好
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
飯后一小時開始跑步比較好。患者吃飯后短時間內過多的血液會集中在胃腸道內以促進胃腸道蠕動,促進食物的消化吸收,如果飯后馬上跑步會增加外周循環(huán)的血液量,從而會使得胃腸道的血液量相對性的減少,這樣影響食物的消化吸收。另外患者飯后馬上跑步,還有可能導致食物殘渣進入到闌尾內,會增加闌尾炎的發(fā)病幾率。飯后一小時跑步有助于促進胃腸道蠕動,促進胃內容物向腸道內運行,從一定程度上也有益于食物的消化吸收。另外對于肥胖或糖尿病患者而言,飯后跑步有益于控制原發(fā)病病情。
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