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如何養(yǎng)肺清肺

病情描述:
如何養(yǎng)肺清肺
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張子義 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
多到戶外呼吸新鮮空氣,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、快步健走、打太極拳等,有氧運(yùn)動(dòng)可以有效地增強(qiáng)心肺功能,可以進(jìn)行食療。清肺的水果,如柚子,柚子能潤(rùn)肺清腸,雪梨也有清新潤(rùn)肺、止咳消炎的作用,楊桃具有清熱生津、利尿解毒的功效。還可以有無花果、羅漢果、橄欖、枇杷,也是非常好的清肺的水果。蜂蜜也可以潤(rùn)肺。豬血能夠清除人體內(nèi)的粉塵和有害的金屬顆粒,也能夠起到一定清肺的目的,要注意生活規(guī)律,注意休息,不要熬夜,要戒煙。
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