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產(chǎn)后月子里可以吃菠菜嗎

患者:女,28歲

病情描述:
產(chǎn)后月子里可以吃菠菜嗎
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后月子里可以吃菠菜,因?yàn)椴げ水?dāng)中含有大量的維生素蛋白質(zhì),還有鈣、鐵等多種微量元素,維生素C能促進(jìn)身體恢復(fù),增強(qiáng)抵抗力,還能補(bǔ)充鐵元素,除此之外,纖維素還能加快人體腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。此外,月子期間要注意避免著涼,不能吃太油膩的食物,不要吃導(dǎo)致回奶的食物,比如說(shuō)韭菜、麥芽等,可以多喝一些有營(yíng)養(yǎng)的粥。
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