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怎樣鼓勵肥胖的人怎樣減肥

病情描述:
怎樣鼓勵肥胖的人怎樣減肥
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
首先需要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。合理的飲食結(jié)構(gòu)才有助于減肥,其次是注意攝入飲食的熱量。容易發(fā)胖的人群來說一定要吃低熱量的食物。最后是要盡量少吃主食,晚飯盡量減少使用量,可以用水果或蔬菜來代替。要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
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