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紅豆和薏米如何吃除濕

病情描述:
紅豆和薏米如何吃除濕
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馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
紅豆和薏米可以用來煮粥、熬湯，來達(dá)到除濕的作用。體內(nèi)有濕的人群可以煮薏米紅豆粥，里面還可以加入冰糖、小米,這樣不僅可以達(dá)到利水除濕的效果，也可以達(dá)到健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)心的作用。其次是熬薏米紅豆湯，還可以加入冰糖、陳皮、大棗、甘草等成分，這樣可以起到利腸胃、治濕痹、健脾益胃等作用。并且，紅豆薏米對心力衰竭、慢性病、自身代謝紊亂而導(dǎo)致的水腫起到一定的消腫作用。另外，在食用紅豆薏米時(shí)，還應(yīng)該搭配食用蔬菜、水果以及含蛋白質(zhì)類的食物，注意低鹽、低脂飲食，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，來增強(qiáng)體質(zhì)。但是紅豆和薏米的作用有限，只能起到輔助治療的效果，如果患者存在不適癥狀，還是應(yīng)該去醫(yī)院就診治療。
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