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小腿緊繃發(fā)硬是病態(tài)嗎

患者:女,26歲

病情描述:
小腿緊繃發(fā)硬是病態(tài)嗎
共1個(gè)回答
遲慧彥 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
小腿緊繃發(fā)硬是屬于正常的生理現(xiàn)象,常見是長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)而突然劇烈運(yùn)動(dòng)的人群,因此運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn),每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致小腿肌肉發(fā)硬的現(xiàn)象。經(jīng)常做下肢健身,體育鍛煉的人,小腿的肌肉會(huì)比較僵硬、繃緊,這是肌肉發(fā)達(dá)的一種表現(xiàn),也有應(yīng)該是做完運(yùn)動(dòng)后沒有足夠的放松拉伸肌肉也會(huì)出現(xiàn)現(xiàn)象,是生理反應(yīng),不是病態(tài)。如果伴有疼痛不適,可以進(jìn)行溫水泡腳或適當(dāng)按摩,避免久站及劇烈運(yùn)動(dòng),休息時(shí)注意抬高患肢還能有效緩解緊繃、發(fā)硬、疼痛的癥狀。
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