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曬太陽曬多久好

患者:男,25歲

病情描述:
曬太陽曬多久好
共1個回答
遲慧彥 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
曬太陽是采陽氣。人體陽氣充足則正氣足,正氣足則少生病,所以曬太陽是有好處的。建議上午十點(diǎn)左右,下午四五點(diǎn)鐘左右,曬半個小時左右。以曬背為主,不要在陽光下暴曬,暴曬可以引起曬傷還會出現(xiàn)曬斑。所以曬太陽是要有講究的。上午十點(diǎn)和下午四五點(diǎn)鐘左右,太陽紫外線A束光增多,是貯備體內(nèi)維生素D的大好時間。而老年人接受適當(dāng)?shù)年柟?,有助?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/axv4fytykx7vor2.html" target="_blank">骨質(zhì)疏松和抑郁癥的緩解。但如果被紫外線照射,可能誘發(fā)皮炎,老年斑。最好是要帶防護(hù)鏡,防止紫外線直接射傷眼睛或面部。
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