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春天如何調(diào)理身體

病情描述:
春天如何調(diào)理身體
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一般說來,為適應(yīng)春天陽氣生發(fā)的特點,調(diào)理身體為扶助陽氣為主,此時,在飲食上應(yīng)遵循上述原則,適當(dāng)食用辛溫升散的食品,如麥、棗、豉、花生、蔥、香菜等,而生冷黏雜之物,則應(yīng)少食,以免傷害脾胃。在起居方面要求夜臥早起,免冠披發(fā),松緩衣帶,舒展形體,在庭院或場地信步慢行,克服情志上倦懶思眠的狀態(tài),以助陽氣生發(fā)。但不可默坐,免生郁氣,礙于舒發(fā)。
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