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脫發(fā)怎么辦吃什么可以長發(fā)

病情描述:
脫發(fā)怎么辦吃什么可以長發(fā)
共1個回答
遲慧彥 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
脫發(fā)有多種種原因，常見是熬夜，不注意休息，還有經(jīng)常去燙發(fā)，染發(fā)，拉發(fā)，精神焦慮，抑郁，都易導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象出現(xiàn)。還有部分缺乏一些微量元素導(dǎo)致脫發(fā)，就需要調(diào)理飲食，補充身體需要的維生素，要多吃部分補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜水果，避免暴飲暴食，多吃黑豆，黑芝麻可以有效緩解脫發(fā)，并且還有養(yǎng)發(fā)護發(fā)的作用。情緒會干擾到身體的健康，脫發(fā)的原因跟這些有很大關(guān)聯(lián)，所要保持心情愉快，還要多吃部分含膽堿豐富的食物，像雞蛋，豆類，小麥胚芽，多吃部分全谷類的食物，還有瘦豬肉，部分黑米，這些都對掉發(fā)有幫助。
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