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體質(zhì)差最快怎么調(diào)理

患者：男，34歲

病情描述:
體質(zhì)差最快怎么調(diào)理
共1個(gè)回答
張永明 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
體質(zhì)差可以從起居、運(yùn)動(dòng)、飲食以及藥物等方面進(jìn)行調(diào)理。體質(zhì)的好壞與睡眠有很大的關(guān)系，日常生活中要保持充足的睡眠，另外，保持良好的心態(tài)也很重要。在飲食上要注意定時(shí)進(jìn)餐，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白以及維生素的食物，少吃高油脂、辛辣刺激的食物。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能增強(qiáng)體質(zhì)。也可以用一些藥物來(lái)緩解體質(zhì)差，比如中成藥黃芪顆粒。
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