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來例假可以做有氧運(yùn)動(dòng)暴汗嗎

病情描述:
來例假可以做有氧運(yùn)動(dòng)暴汗嗎
共1個(gè)回答
鞏麗 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 婦科
來例假可以做有氧運(yùn)動(dòng),但是要做比較舒緩運(yùn)動(dòng),避免做過于劇烈運(yùn)動(dòng),正常出汗沒有問題。比如可以跑步、散步、慢走,還可以騎自行車,也可以練瑜伽、打太極拳等,可以增強(qiáng)經(jīng)期體質(zhì),可以預(yù)防經(jīng)期感冒。但是注意不能在經(jīng)期做游泳、跳舞、快跑等稍劇烈運(yùn)動(dòng),這個(gè)時(shí)候劇烈運(yùn)動(dòng)容易引起腹痛,也會(huì)影響月經(jīng)量,容易導(dǎo)致月經(jīng)量增多或者減少,還會(huì)引起月經(jīng)紊亂。
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