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怎么瘦肩膀后背比較好

患者:女,25歲

病情描述:
我肩膀和后背的脂肪特別多,想瘦下來,怎么瘦肩膀后背比較好?
共1個(gè)回答
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
怎么瘦肩膀后背比較好一般可以采用全身有氧訓(xùn)練,同時(shí)配合飲食調(diào)整,可以達(dá)到不錯(cuò)的瘦肩膀后背的效果,主要根據(jù)個(gè)人后背和肩膀的情況而定,如果是后背肩膀脂肪堆積造成的肥胖,一般可以到正規(guī)醫(yī)美醫(yī)療機(jī)構(gòu)做抽吸脂肪的手術(shù)進(jìn)行治療。平時(shí)需要注意減少脂肪類以及糖類食物的攝入,多吃含膳食纖維的食物,適量增加營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng),比如瑜伽、游泳等,可以起到瘦身的作用。
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