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三頭肌肉是什么

病情描述:
三頭肌肉是什么
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紀(jì)泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科
三頭肌肉是指肱三頭肌,在手臂的上部。如果沒(méi)有器械的話可以用俯臥撐,手比肩窄手稍向內(nèi)旋,拇指指尖相對(duì);還可以用兩張凳子,雙腳一張,雙手另?yè)我粡垼^肌朝后,前軀下降;如果有一對(duì)啞鈴的話可以用多種臂曲伸鍛煉到三頭肌。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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