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兒童如何提高免疫力和抵抗力

病情描述:
我的孩子即將上小學(xué),體質(zhì)是比較弱的,想要提高免疫力和抵抗力,兒童如何提高免疫力和抵抗力?
共1個(gè)回答
黃茂 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
兒童提高免疫力抵抗力的方法是比較多的,首先需要正確的喂養(yǎng),比如說(shuō)攝入新鮮的水果和綠色蔬菜,也可以添加蛋類以及豆類食品和瘦肉,保證營(yíng)養(yǎng)的均衡和全面,還需要有飲食多樣化,不可以只吃一種食物。堅(jiān)持帶孩子到戶外參加體育鍛煉,比如說(shuō)跑步或者是跳繩,能夠提高身體免疫功能。創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。
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