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為什么容易經(jīng)常感冒

病情描述:
為什么容易經(jīng)常感冒
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原慶 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
經(jīng)常感冒是體質(zhì)弱,免疫力低引起的。這類患者可以通過(guò)以下方法提高和增強(qiáng)免疫力:1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、騎自行車(chē)。2、合理膳食,營(yíng)養(yǎng)均衡,科學(xué)搭配。保證每天攝入食物滿足身體需求,避免挑食和偏食,多吃新鮮蔬菜和水果。3、根據(jù)天氣選擇衣服,避免頭部和背部受涼。4、避免工作過(guò)度勞累,生活保持好心情。5、生活規(guī)律,按時(shí)吃飯,注意休息,不要熬夜。
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