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睡覺(jué)總是突然驚醒什么引起的

患者:女,32歲

病情描述:
睡覺(jué)總是突然驚醒什么引起的
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
多是由于心理壓力過(guò)大導(dǎo)致的,睡眠質(zhì)量也不好,屬于神經(jīng)衰弱,也可能是睡眠質(zhì)量不好,平時(shí)注意勞逸結(jié)合,保持心情愉悅,平時(shí)調(diào)整自己的心態(tài),不要給自己過(guò)于大的壓力,不要過(guò)于高度緊張。平時(shí)多吃點(diǎn)清淡的食物,不要吃辛辣刺激油膩的食物,多出去放松下自己,或鍛煉鍛煉身體,讓自己身心愉悅。必要時(shí)去醫(yī)院檢查,聽從醫(yī)囑。
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