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消暑湯水的正確做法是什么

病情描述:
我在運動之后容易出現(xiàn)中暑癥狀,聽說可以喝一些消暑湯水,消暑湯水的正確做法是什么?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
消暑湯水的正確做法首先需要把食材清洗干凈,放置在干凈的容器中,加入適量的清水,用大火煮開,然后轉為小火燜煮幾分鐘,不同的食材,使用的時間會有所不同。消暑湯水有綠豆湯、冬瓜湯、銀耳百合湯等,這些湯水可以起到清熱解毒以及降火去燥的作用,同時也可以起到美容養(yǎng)顏的功效,比較適合炎熱夏季飲用,但是需要控制住攝入量。
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