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小孩子太胖了如何瘦下來

病情描述:
我的女兒與同齡人相比較要胖好多,小孩子太胖了如何瘦下來?
共1個(gè)回答
李福海 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
小孩子太胖了想要瘦下來需要做好相應(yīng)的飲食方面調(diào)理,在平時(shí)飲食上盡量選擇一些比較清淡類的食物,比如小米粥、雞蛋湯、面條等,另外也可以配合一些維生素含量比較高的綠色蔬菜和水果,可以補(bǔ)充食品當(dāng)中的一些營養(yǎng)物質(zhì),有利于減肥和瘦身。但是盡量不要吃高油脂和高脂肪類的食物。除此之外也要多做一些有氧的運(yùn)動鍛煉。
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