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來(lái)例假如何瘦肚子最快

患者:女,23歲

病情描述:
來(lái)例假如何瘦肚子最快
共1個(gè)回答
王必勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 婦科
例假期間瘦肚子主要是通過(guò)控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式。飲食方面,要避免攝入高脂肪、高熱度的食物,可以多吃一些雞肉、牛肉,也可以食用粗糧和新鮮的水果蔬菜。同時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),但需要注意,月經(jīng)期間不可劇烈運(yùn)動(dòng),只能選擇瑜伽或者是慢走等。月經(jīng)期間也要保持良好的休息,避免熬夜,否則會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。
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