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總是失眠到凌晨五六點怎么治療

患者:男,55歲

病情描述:
爸爸最近一段時間總是失眠到凌晨五六點,總是失眠到凌晨五六點怎么治療?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
一直失眠到早上五六點,睡前注意放松,通過食療、穴位按摩、藥物治療等方法幫助睡眠。部分患者的失眠癥狀與精神壓力大、過度思考等因素有關(guān)。睡前患者要注意清空大腦,避免胡思亂想,這樣可以更快入睡。當(dāng)失眠是因為過度思考、心血不足、心神不寧等原因引起時,可以在睡前喝牛奶幫助睡眠。經(jīng)常失眠時,可以按摩涌泉、唐寅、失眠穴位、贊珠、太陽穴、三陰交、綠谷、內(nèi)關(guān)、神門等穴位,幫助你安然入睡。經(jīng)常失眠到五六點,晚上睡眠時間太少,是嚴重的失眠。
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