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吃什么食物排便清腸最快

患者:男,22歲

病情描述:
吃什么食物排便清腸最快
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
并沒有吃什么食物排便清腸最快這種說法,日??梢猿愿呃w維素的食物,如香蕉、火龍果等,有助于排便清腸。正常人可在日常生活中,根據(jù)自身情況,選擇攝入高纖維的食物,如香蕉、火龍果、魔芋絲、西藍(lán)花、綠豆、玉米等,其中的膳食纖維可以加快胃腸道蠕動,促進消化,利于排便清腸,預(yù)防便秘。增加日常飲水量,少吃辛辣、刺激類的食物,如辣椒、咖喱、胡椒、藤椒、結(jié)膜等。同時,在身體允許的情況下,可以適當(dāng)運動,如跑步、瑜伽、打籃球、游泳等,也有利于促進排便,但需避免過度勞累。
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