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減肥節(jié)食引起便秘怎么治療

病情描述:
最近在減肥,所以節(jié)食了,導致了便秘,減肥節(jié)食引起便秘怎么治療?
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
減肥節(jié)食引起便秘可以多補充水分和多吃新鮮蔬菜水果。如多補充水分,起床后空腹先喝杯熱水,水分能到達腸道里邊,軟化大便,使大便易排出,有效緩解便秘癥狀。平時喝水時可加適量蜂蜜,能起到潤腸通便的作用。如多吃新鮮蔬菜水果,由節(jié)食減肥導致的便秘,應停止節(jié)食,多吃菠菜、西紅柿、黃瓜、香蕉、圣女果等,可促進胃腸蠕動,緩解便秘癥狀。
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