一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

肌肉腿如何瘦

病情描述:
肌肉腿如何瘦
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
1.長時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng):長期的有氧運(yùn)動(dòng)不僅可以消耗體內(nèi)脂肪,還可以消耗人體肌肉。所以想要減掉腿部肌肉的人們,首選應(yīng)該是長期的有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、快走、騎自行車等,每次至少要30分鐘。
2.運(yùn)動(dòng)后拉伸:患者可以通過跑步前拉伸小腿后側(cè)比目魚肌和腓腸肌,減少其在運(yùn)動(dòng)過程中的參與,從而達(dá)到瘦肌肉腿的效果。但可能需要很長時(shí)間才能出現(xiàn)明顯的效果。
3.注射瘦腿針:注射瘦腿針也是改善肌肉腿的好方法,但是瘦腿針具有時(shí)間敏感性,一般可以維持6到8個(gè)月,所以想要長期維持,就需要經(jīng)常注射。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>