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整天坐辦公室該如何減肥

病情描述:
整天坐辦公室該如何減肥
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李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
整天坐辦公室減肥可以通過(guò)控制好飲食來(lái)幫助改善。日常要少吃一些容易出現(xiàn)脂肪堆積的食物,如蛋糕、肥肉和脂肪含量高的食物,另外還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,在每次吃完飯后要避免過(guò)早的坐下,以免導(dǎo)致肚子部位脂肪堆積較為嚴(yán)重。除此之外還要配合做一些運(yùn)動(dòng),每天在下班時(shí)盡量通過(guò)步行的方式來(lái)燃燒身體的一些脂肪,減少坐電梯時(shí)間。
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