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呼啦圈對腰椎間盤突出有害還是有利

病情描述:
呼啦圈對腰椎間盤突出有害還是有利
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王建軍 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
呼啦圈對腰椎間盤突出輕度患者可以起到增強(qiáng)腰肌力量的作用,但對于嚴(yán)重癥患者會加重其病情,不建議進(jìn)行。呼拉圈是一種全身有氧運(yùn)動(dòng),可以鍛煉腰肌、腹肌和腰外側(cè)肌。在腰椎間盤突出癥早期,適當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng)呼拉圈可以增強(qiáng)腰肌的力量,從而緩解腰椎的不適癥狀。因?yàn)楹衾σ揽垦亢捅巢康牧α哭D(zhuǎn)動(dòng),所以對于重度腰椎間盤突出癥患者,轉(zhuǎn)呼啦圈不能緩解腰痛,反而會加重?fù)p傷。建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行腰背肌鍛煉。
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