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糙米可以減肥美容嗎

病情描述:
糙米可以減肥美容嗎
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李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
精白米是糙米經(jīng)過(guò)精磨、去掉外層組織得到的,剩下的就主要是淀粉和碳水化合物,而糙米中所保留的外層組織卻具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,既減肥又美容。糙米含豐富的膳食纖維,加速腸道蠕動(dòng),飽腹感強(qiáng),并且能促進(jìn)膽固醇的排出。它是代替精細(xì)白米飯的很好的選擇。
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