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日常飲食應(yīng)該如何補(bǔ)鈣

患者:女,40歲

病情描述:
日常飲食應(yīng)該如何補(bǔ)鈣
共1個(gè)回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
膳食中的鈣質(zhì)對(duì)血管有保護(hù)作用,因此每日飲食中應(yīng)補(bǔ)充足量的鈣,動(dòng)物性食品,尤其是牛奶、奶酪、紫菜、蝦皮等含鈣豐富,建議牛奶每日飲用250~300毫升,以低脂或脫脂奶為佳。
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