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產(chǎn)后胳膊肩膀瘦不下來怎么治療

病情描述:
產(chǎn)后胳膊肩膀瘦不下來怎么治療
共1個回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后胳膊肩膀瘦不下來,建議在日常生活中多吃新鮮的蔬菜和水果,作息規(guī)律,飲食正常,避免吃一些辛辣刺激性的食物,同時注意休息,避免熬夜,還要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下積極進行一些上肢有氧運動來進行減脂訓(xùn)練。還要避免吃一些高油脂,高糖分的食物。也可以保持一定強度的力量訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練。
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