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孕期吃魚類好處是什么

病情描述:
孕期吃魚類好處是什么
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公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
魚類是人類優(yōu)質(zhì)蛋白、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質(zhì)的良好來源,是平衡膳食的重要組成部分。動物性食物中蛋白質(zhì)不僅含量高,而且氨基酸組成更適合胎兒成長需要,尤其富含賴氨酸和蛋氨酸,如與谷類或豆類食物、蔬菜搭配食用,可明顯發(fā)揮蛋白質(zhì)互補(bǔ)作用。
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