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今年45歲腰腹部肥胖中藥怎樣減肥

患者:女,45歲

病情描述:
今年45歲腰腹部肥胖中藥怎樣減肥
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
腰腹部肥胖中藥可以運動減肥?;颊邞撨\動減肥,騎單車,可以瘦腿還可以瘦肚子。做仰臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉肚子上的墜肉。還有跑步,可以調(diào)節(jié)全身上下,對肚子也是個很好的減肥法。還有睡前深呼吸50下。走路的時候,有意識的收腹,抬頭挺胸,腹部會結(jié)實。另外注意調(diào)整不良的飲食結(jié)構(gòu)。
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