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吃什么可以排宿便清腸

病情描述:
吃什么可以排宿便清腸
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于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
目前沒(méi)有食物可以達(dá)到排速便、清腸的作用,卻可以通過(guò)飲食結(jié)構(gòu)去調(diào)節(jié)排宿便、清腸。便秘或者腸道毒素太多,與不良的生活習(xí)慣和飲食有一定的關(guān)系??梢赃m當(dāng)?shù)某允卟?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/66lr69avkn7lqz8.html" target="_blank">水果,比如蘿卜、白菜、冬瓜、蘋(píng)果,都是具有一定改善效果的。另外,早上起床喝一杯淡鹽水也有利于排宿便清腸的。多注意鍛煉,做一些有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)于排宿便,清腸也是有效果的,同時(shí)也能起到收腹的作用。
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