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肚子大怎么減掉大肚子

病情描述:
我的肚子有變大的癥狀,要減掉大肚子,肚子大怎么減掉大肚子?
共1個回答
高峰 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 整形美容外科
肚子大減掉大肚子的方法可以通過飲食和運動,平時在飲食當中應(yīng)該選擇低熱量的食品,可以多吃綠色的蔬菜以及新鮮的水果,不要吃熱量過高的食品以及膽固醇過高的食物,可以減少身體上面熱量的來源。平時要積極的參加體育鍛煉,常見的運動主要由轉(zhuǎn)動呼啦圈,仰臥起坐及俯臥撐,都能用于燃燒肚子上面的脂肪。
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