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孕婦嗑瓜子好嗎

患者：女，30歲

病情描述:
孕婦平時(shí)可以嗑瓜子嗎？
共1個(gè)回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕期間可以適當(dāng)?shù)泥竟献?。瓜子中富含各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、葉酸、鐵、鉀、鋅、DHA等，具有促進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的作用。但是瓜子中的油脂比較多，最好不要一次吃太多，以免引起肥胖，而且瓜子吃的多了會(huì)引起上火。孕期要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃油膩辛辣刺激性的食物。平時(shí)要保持良好的情緒，要注意保暖，要多休息，要有足夠的睡眠，要有規(guī)律的作息，要有規(guī)律的進(jìn)行產(chǎn)檢。
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