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轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥嗎

病情描述:
過年吃胖了,聽朋友給我說轉(zhuǎn)呼啦圈也可以減肥瘦身,想問下是真的嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
從一定程度來說,轉(zhuǎn)呼啦圈可以達(dá)到減肥效果,但需要長期堅(jiān)持。具體分析如下:
轉(zhuǎn)呼啦圈一般可以減輕腰部脂肪,達(dá)到減肥效果,且對(duì)于瘦腿部、手臂等也有較好的效果。建議呼啦圈每次轉(zhuǎn)的時(shí)間不少于45分鐘,持續(xù)1個(gè)月以上可以看到較好的效果。但由于單純僅靠轉(zhuǎn)呼啦圈消耗熱量來減肥效果不會(huì)太明顯,且效果主要集中在局部,如果想要全身減肥,建議通過脂肪抽吸術(shù)將皮下脂肪抽除達(dá)到更好的減肥瘦身效果。
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