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運動可以局部減肥嗎

病情描述:
我其實挺瘦的,就是腿太粗了,夏天都不敢穿短裙,請問運動可以局部減肥嗎?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常情況下,運動不可以局部減肥,局部減肥是在全身減肥的基礎(chǔ)上進行的,可以通過長期堅持和局部針刺來達到效果,具體分析如下:
1.長期堅持:局部減肥比較困難,所需要的時間也會很久,所以要有長期堅持的心理準(zhǔn)備,一般從基本的運動開始做起,然后根據(jù)自己的身體能力逐漸調(diào)整。
2.局部針刺:減肥者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,對想要減掉的部位進行局部針刺,以此促進局部脂肪的分解,達到局部減肥的效果。
運動需要長期堅持,如果想要快速減肥,可以選擇脂肪抽吸、光纖溶脂、手術(shù)去脂等醫(yī)美手段。
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