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跳繩減肥每天跳多少個合適

病情描述:
我想通過跳繩減肥的方式進行減肥,想了解一下,跳繩減肥,每天跳多少個合適?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跳繩減肥每天跳2000個比較合適。
在跳繩時,可以加快心跳,使心率提高,還會使體內(nèi)血液循環(huán)加快,新陳代謝提高,從而燃燒體內(nèi)的脂肪,達到減肥的效果。跳繩減肥每天跳2000個比較合適,既可以達到減肥的效果,又避免出現(xiàn)太累的情況發(fā)生。如果患者想要快速減肥,可以通過光纖溶脂以及脂肪抽吸術(shù)等方式進行改善,通??梢允股眢w的脂肪去除,達到減肥的效果。
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