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跑步跟跳繩哪個(gè)減脂效果好

病情描述:
最近需要通過跑步或者跳繩的方式減持,但是不知道跑步跟跳繩哪個(gè)減脂效果好?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,跑步跟跳繩的減脂效果都好。
跑步跟跳繩是兩種較為常見的運(yùn)動(dòng)減肥方式,一般在跑步和跳繩時(shí)會消耗大量的體力,通常會燃燒體內(nèi)的脂肪。通常長期堅(jiān)持就會起到減脂的效果。所以跑步跟跳繩的減脂效果一般都好。
愛美者可以通過吸脂手術(shù)達(dá)到減脂的效果。
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