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自己在家跳操可以減肥嗎

病情描述:
我的體型比較胖,朋友推薦我自己在家跳操,想了解一下這種方式可以起到減肥的作用嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
自己在家跳操一般可以減肥。
跳操屬于一種有氧運動,也是一種全身性的運動,能一定程度的增強體質(zhì),在運動的過程中會消耗大量的脂肪,起到瘦身的作用,但是需要每天堅持。在跳操減肥的過程中還要加強飲食管理,能夠使減肥的效果更加明顯。如果身體特別肥胖,也可以前往正規(guī)美容機構(gòu)通過超聲溶脂、吸脂術(shù)等方法減肥。
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