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什么運動可以瘦肚子

病情描述:
覺得肚子上的脂肪比較多,穿衣服的時候不好看,怎么運動可以瘦肚子?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,平板支撐、仰臥起坐運動可以瘦肚子。具體分析如下:
1.平板支撐:能夠鍛煉到腹部的腹橫肌,使腹部脂肪燃燒,有較好的瘦肚子效果。
2.仰臥起坐:這項運動主要借助腹部力量,能夠讓腹部的肌肉活動,從而瘦肚子。
此外,愛美人士想要快速瘦肚子可以去正規(guī)醫(yī)院做腹部抽脂,術(shù)后需注意護理,否則可能會造成感染,還要注意飲食,避免吃一些油炸食物,影響瘦肚子效果。
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