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平板支撐可以瘦肚子嗎

病情描述:
非常羨慕同事的腹部線條,也想要鍛煉腹部,平板支撐可不可以瘦肚子?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,平板支撐可以瘦肚子。具體分析如下:
平板支撐是比較常見的一種運動項目,平板支撐的時候需要采取仰臥位,肩膀和肘關(guān)節(jié)垂直于地面,雙腳用力使身體懸空,這樣腹部肌肉會一直發(fā)力,能夠燃燒腹部的脂肪,而且有塑形的效果。
愛美人士想要更快地瘦肚子,可以去正規(guī)醫(yī)院做腹部抽脂,術(shù)后需注意護理,否則可能會造成感染,還要注意飲食,避免吃一些油炸食物,影響瘦肚子效果。
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