一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

每天做仰臥起坐多少個才合適

病情描述:
我最近在通過仰臥起坐的方式健身,請問每天做仰臥起坐多少個才合適?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常情況下,每天做仰臥起坐50~80個比較合適。
仰臥起坐是一種比較健康的有氧運動方式,通過做仰臥起坐,能夠在一定程度上緩解心理壓力,而且還能夠起到減肥的作用。一般認為每天做仰臥起坐50~80個左右比較合適,不會使身體過于勞累,而且還有利于身體健康。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>