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游泳是無氧還是有氧運動

病情描述:
我特別的想要減肥,但是朋友推薦我做有氧運,請問游泳是無氧運動還是有氧運動?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
游泳屬于有氧的運動。
游泳是日常生活中比較常見的一種運動方式,游泳能夠消耗大量的體力,加快燃燒脂肪,起到瘦身的效果。游泳屬于有氧運動,不僅可以起到減肥的效果,而且還可以塑造體型,是比較安全的一種運動。如果求美者不會游泳但是想要減肥,可以到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu),通過注射溶脂針的方式治療。
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