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騎自行車鍛煉身體嗎

病情描述:
最近一段時間我想鍛煉身體,聽朋友說騎自行車可以鍛煉,我想問一下是真的嗎?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
騎自行車鍛煉身體一般情況下可以。
在騎自行車的過程中,身體的多個肌肉以及多個器官均可參與,適量的騎自行車可以促進機體的微循環(huán),也有助于燃燒體內(nèi)多余的熱量和脂肪,并且騎自行車減肥通常情況下不會對于機體健康造成其他不利影響,所以騎自行車鍛煉身體,一般情況下可以。雖然騎自行車鍛煉身體可以,但是在鍛煉時已經(jīng)根據(jù)自己的實際情況定制合理的運動時間。
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