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為什么每天都運動就是不瘦呢

病情描述:
最近一段時間每天都在運動,但是體重并沒有變化,為什么每天運動不瘦?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
每天運動不瘦可能是因為運動時間不夠、沒有調節(jié)飲食導致。
1.運動時間不夠:運動減肥的時候需要運動30分鐘以上才可以燃燒體內的脂肪,如果每天運動10分鐘到20分鐘,可能達不到減肥的效果。
2.沒有調節(jié)飲食:減肥期間如果喜歡吃一些高脂肪,高糖分的食物,攝入熱量太多,也會出現運動不瘦的情況。
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