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動(dòng)感單車每天騎多久才能減肥

病情描述:
我一直有點(diǎn)胖,所以買了一輛動(dòng)感單車來減肥,想知道每天騎多久才能減肥呢?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,動(dòng)感單車每天騎20~60分鐘左右才能減肥。具體分析如下:
動(dòng)感單車是一種常見的運(yùn)動(dòng)方式,愛美者在騎動(dòng)感單車過程中會(huì)加快體內(nèi)的脂肪地燃燒,從而達(dá)到減肥的效果。但是都需要每天堅(jiān)持騎20~60分鐘左右,如果不長期堅(jiān)持,就不能達(dá)到減肥的效果。
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